Ménage Toi
formation au réveil musculaire | prévention santé | étirements | gestes et postures
Le corps est notre allié pour la vie, apprenons à l'écouter et prenons en soin
Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) sont la première cause de maladies professionnelles en France (87%). Ils représentent, en conséquence, l’essentiel des coûts sociaux et économiques liés aux problèmes de santé-sécurité au travail. (Santé Publique France)
Afin de prévenir et de soulager les TMS, M180 propose une formation au réveil musculaire et étirements personnalisés. Cette démarche répond à l’obligation légale de l’employeur. Elle est, par ailleurs, complémentaire aux autres actions de prévention comme l’aménagement ergonomique des postes de travail et la formation PRAP.
Réveil musculaire
Le réveil musculaire consiste à réaliser des exercices courts et dynamiques pour une mise en mouvement du corps, tous les jours. En début de journée et/ou pendant les pauses actives.
Étirements
Les étirements sont des exercices lents et prolongés pour relâcher les muscles et les zones en tension, selon les besoins du moment. En fin de journée et/ou pendant les pauses détente.
Ces rituels simples se pratiquent partout (à la maison et/ou au travail), sans pré-requis.
Les bienfaits du réveil musculaire et des étirements
La formation au réveil musculaire et étirements personnalisés est une action efficace de prévention santé. De fait, son déploiement permet de prévenir les risques professionnels et d’améliorer la qualité de vie au travail de vos salarié(e)s. Ils sont autant adaptés pour ceux qui occupent un poste physique et dynamique que pour les sédentaires.
Diminue le risque d’accident de travail et des TMS
La mise en place de la formation au réveil musculaire permet de diminuer le risque de blessures. Cette réduction s'observe notamment pendant la première heure de prise de poste. Complété par les étirements, ce rituel réduit les douleurs et les TMS comme les tendinites ou le mal de dos. Par conséquent, ceci limite le nombre d’arrêts maladie.
Améliore la qualité de vie au travail
Les actions sur la prévention santé sont une démarche durable et innovante. Elles permettent ainsi à votre entreprise de répondre aux enjeux de Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE) et de QVT (Qualité de Vie au Travail). Cet engagement se traduit alors par une meilleure motivation et performance des salarié(e)s.
Participe à la cohésion des équipes
La pratique individuelle du réveil musculaire et des étirements responsabilise le salarié. Ainsi, il devient acteur de sa santé. Pratiquées en collectif, ces rituels augmentent la cohésion d’équipe par la création d’un moment convivial et d’échange. Il en résulte donc une meilleure ambiance générale.
Comment se déroule la formation ?
11h30
En multimodal
100%
Échanges et mises en pratique
12mois
Suivi individuel
Découvrez nos spécificités
Une approche globale et durable
La formation Ménage Toi se déroule avec l’engagement de la direction, du médecin du travail et des salarié(e)s. Nous suivons des indicateurs pendant 12 mois. Ils permettent d'évaluer l’efficacité des actions et le bien-être des salarié(e)s. Notre démarche s’inscrit dans les enjeux de prévention santé, de QVT et de RSE.
Une démarche personnalisée et responsabilisante
L'objectif est que la ou le salarié(e) soit autonome. Pour ce faire, notre pédagogie active et centrée sur l'humain rend acteur(trice) chaque participant(e) tout au long de la formation. De même, chaque salarié(e) bénéficie d'un accompagnement individuel. L’intérêt est d’intégrer une culture de la prévention, avec des exercices adaptés à chacun(e).
Une adaptation à tous les métiers
Notre formation s’adapte à tout type de poste (en mobilité ou sédentaire), et peut être animée avec des salarié(e)s des différentes équipes lors de la même session. Nous favorisons ainsi le sentiment d’appartenance et la connaissance des autres métiers de l’entreprise.
Nos clients sont nos meilleurs ambassadeurs
Retrouvez les entreprises qui nous font confiance. Elles vous partagent leur expérience dans la mise en place de Ménage Toi :
Léo Julien – Dirigeant de Neveu Nettoyage
“Avec la formation Ménage Toi, chacun a trouvé ce qu’il fallait pour lui et pour son métier afin de limiter les risques professionnels »
Aline Fouilleul – Directrice d’hôtel Groupe Vicartem
« Avant en arrivant au bureau, je faisais le tour des équipes et je m’asseyais. Maintenant avec le réveil musculaire je prépare mon corps et mes muscles à la journée. »
Dafna Mouchenik – Fondatrice et présidente de LogiVitae
« On s’est rencontrés, on a expérimenté la formation et je crois que l’on est partis pour ne plus se quitter ! »
Mélanie et Olivier – Agents de production chez Triballat Noyal
« La formation nous a permis de nous connaitre. Il y a une très bonne ambiance et un très bon formateur. Merci à vous ! »